Испания по-русски
Объявления
Недвижимость
Экскурсии
Магазин услуг
Видеопродакшн
Реклама на сайте
О компании
Контакты
Вакансии
пн-пт, в России
пн-сб. в Испании
Заказать звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
Готово

Двенадцать золотых правил от испанских ученых, чтобы быть счастливыми

Двенадцать золотых правил от испанских ученых, чтобы быть счастливымиИспанские ученые вывели 12 золотых правил, которые позволяют изменить отношение к жизни и достичь счастья.

Доктор Рафаэль Мартос с группой психологов из города Хаен утверждают, что стать счастливее возможно, но требуется выполнять ряд рекомендаций, которые требуют усилий и обязательств.

Мартос пояснил, что "счастье зависит от многих факторов", которые делятся на три категории: генетические, ситуационные и факторы преднамеренной деятельности.

Генетические факторы составляют 50% от причин, которые делают человека счастливым. К таким факторам относятся место рождения, раса, пол, возраст, доход или состояние здоровья.

10% составляют факторы ситуационные. И 40% - факторы преднамеренной деятельности, которыми можно управлять.

Руководящие принципы заключаются в следующем:

  1. Выражать признательность за мелочи жизни
  2. Повышать оптимизм, несмотря на пессимистические настроения
  3. Избегать социального сравнения
  4. Развивать практику доброты
  5. Разрабатывать стратегии 
  6. Винить не других, а самого себя
  7. Участвовать в деятельности, которая полностью поглощает
  8. Развивать вкус 
  9. Сохранять приверженность целям
  10. Практиковать духовное развитие
  11. Заниматься физическими упражнениями
  12. Развивать социальные отношения
КД
 

Нужна помощь в Испании? Центр услуг для жизни и бизнеса «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 118 29 99 или +34 932 200 608, info@espanarusa.com

Статья оказалась полезной?
Да
(0)
Ваша критика помогает нам улучшать контент. Напишите, пожалуйста, что не так.
Отправить
Нет
(0)

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...