Лето – лучшее время для диеты

Согласно статистике, с приближением летнего сезона каждый четвертый житель Испании садится на диету.  Традиционно наилучшим способом потери лишнего веса является переход на низкокалорийную пищу и ежедневные упражнения для поддержания тонуса тела. Теперь к этим «традиционным» методам прибавились и новые -  в последнее время все большую популярность набирает  диета на основе лекарственных растений, согласно результатам опроса, проведенного Исследовательским центром  Фитотерапии (Centro de Investigaciones sobre Fitoterapia).
Меньше всех своим весом недовольны каталонцы и валенсийцы,  именно им, по статистике, тяжелее всего дается строгая диета – 80% отказывается ее соблюдать.    В докладе также отмечается, что 26% взрослого населения этих регионов собирается сесть на диету, из них большую часть составляют женщины - 28,5%, тогда как мужской процент желающих похорошеть составляет 23%. Средний возраст типичного худеющего испанца составляет от 30 до 39 лет. Причем, согласно статистике, в действительности похудеет только каждый третий из них. Каталонцам и валенсийцам, из которых 80,4 % и 81% соответственно не собираются следить за своим весом.
Несмотря на растущую популярность новых растительных диет, многие врачи не рекомендуют использование травяных  препаратов, потому что «многие из составляющих частей данных препаратов до сих пор не исследованы, их не изучают в институтах», как говорит  доктор медицинских наук Альберто Сакристан (Alberto Sacristán). Поэтому врач посоветовал тем, кто хочет использовать эти препараты «идти в аптеку, поскольку фармацевты обладают специальной подготовкой в этой области и смогут посоветовать наиболее подходящий в конкретном случае или, как минимум, безопасный препарат».
Большинство врачей не рекомендуют травяные препараты, потому что пациенты, а иногда и сами медики, не знают обо всех возможных воздействиях различных видов лекарственных растений на организм человека. Так,  Роза Ортега (Rosa Ortega), профессор фармакологии в Университете Комплутенсе в Мадриде (Universidad Complutense de Madrid) поясняет, что каждый растительный экстракт оказывает специфическое действие – так, зеленый чай "способствует  увеличению расходов калорий за счет увеличения температуры тела и помогает уменьшению усвоения жиров".
Так как каждая группа растений имеет свой собственный механизм воздействия на органы человека и общий жизненный тонус, , важно, чтобы лечение  было "максимально индивидуализировано и проходило под наблюдением специалистов" – заявила ученая.
А вот Президент Испанского общества Диетологии и Пищевых наук (Sociedad Española de Diétetica y Ciencias de la Alimentación), профессор Хесус Роман (Jesús Román) заявил, что наиболее эффективной диетой с наиболее продолжительным эффектом обладает диета, в основе которой  лежит средиземноморская кухня.

Источник