Создана диета на основе хамона и вина

Испанский врач Рубен Браво, являющийся экспертом в области питания европейского медицинского Института по изучению и профилактике ожирения, разработал новую диету, основанную на испанском хамоне и красном вине. По его словам, придерживаясь данной системы питания, можно скинуть от 4 до 6 кг за месяц в зависимости от конституции тела, пола и физической активности. Главное условие заключается в разнообразном меню и постоянном употреблении перечисленных выше продуктов.

Идея создания «иберийского» режима питания пришла после понимания того, что людям необходима «знакомая» диета, на которой они не чувствовали бы себя ограниченными в привычных продуктах.

Помимо превосходных вкусовых качеств, хамон и вино обладают также множеством полезных свойств. «Они оказывают благотворное воздействие на сердце и являются профилактическими средствами против ряда заболеваний» - рассказывает создатель диеты.

Интересен тот факт, что в среднем испанец употребляет 3,2 кг хамона и 21 л вина в год.  На диете ему не придется отказываться от любимой трапезы, разве что немного подкорректировать ее.

Ссылки по теме:

Испанские диетологи пришли к выводу, что употребление хлеба помогает при похудении

Больница Сарагосы ищет женщин-волонтеров для испытания новой диеты

Исследования в Гранаде опровергают белковую диету

Испанский хамон: не только вкусно, но и полезно

Испанские учёные доказали – средиземноморская диета поможет избежать сердечно-сосудистых заболеваний

ЮК