Испания по-русски
Объявления
Недвижимость
Экскурсии
Магазин услуг
Видеопродакшн
О компании
Контакты
Вакансии
Реклама на сайте
пн-пт, в России
пн-сб. в Испании
Заказать звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
Готово

Причины, по которым рекомендуется употреблять в пищу мелкую рыбу

Причины, по которым рекомендуется употреблять в пищу мелкую рыбу

Как утверждают испанские специалисты в области здорового питания, употребление в пищу мелкой рыбы – такой как сардины, анчоусы, скумбрия, уклейка, ставрида или кефаль, столь же полезно, что и крупных видов. Растущая популярность (и, соответственно, численность) последних – в частности, красного тунца – может поставить под угрозу существование тех видов, которыми питаются эти хищники. Способ ловли анчоусов или сардин, когда их накрывают сетью, не затрагивая морского дна, не наносит вреда окружающей среде и помогает сохранить биологическое разнообразие.

Веским аргументом в пользу мелкой рыбы является ее цена. Несмотря на то что в последнее время она несколько выросла, такая рыба по-прежнему доступна даже для самых бедных слоев населения. И определенно точно можно сказать, что килограмм сардин никогда не сравнится по стоимости с килограммом морского черта.

Мелкие виды рыбы богаты содержанием кальция (особенно в костях) и такой субстанции как Омега-3, относящейся к ненасыщенным жирным кислотам и помогающей организму человека сопротивляться целому ряду инфекционных и воспалительных заболеваний. В одной таблетке биодобавки Омега-3 содержится 250 мг этого вещества, тогда как всего лишь в одной порции мелкой рыбы этот показатель может превышать 5000 мг. В свою очередь, крупные виды рыбы имеют более продолжительный жизненный цикл и порой успевают накопить достаточно много тяжелых металлов и их солей, представляющих угрозу здоровью людей.

СА

 

Нужна помощь в Испании? Центр услуг для жизни и бизнеса «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 236 98 99 или +34 93 272 64 90, info@espanarusa.com

Статья оказалась полезной?
Да
(0)
Ваша критика помогает нам улучшать контент. Напишите, пожалуйста, что не так.
Отправить
Нет
(0)

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...

Используя España Rusa, вы соглашаетесь с "Политика cookies", "Политика конфиденциальности для пользователей ЕС" для улучшения вашего пользовательского опыта.