Испания по-русски
Объявления
Недвижимость
Экскурсии
Магазин услуг
Видеопродакшн
О компании
Контакты
Вакансии
Реклама на сайте
пн-пт, в России
пн-сб. в Испании
Заказать звонок
Запрос успешно отправлен.
Ваши данные для связи:
Имя
e-mail
Телефон
Тема обращения
Удобное время
Готово

Более 90% испанских бегунов-любителей не тренируются должным образом, более половины получают травмы

Более 90% испанских бегунов-любителей не готовятся должным образом, более половины получали травмы

Как выяснилось в результате шестого ежегодного опроса CinfaSalud, проведенного по заказу Испанского общества спортивной медицины и посвященного любителям бега, подавляющее большинство из них (93,3%) не готовится к занятиям должным образом. Прежде всего, речь идет об отсутствии четкого плана тренировок (77%) и режима питания (86,2%), а также игнорировании разминки и расслабляющих упражнений до и после бега (48,8%). Кроме того, 75% из 2400 респондентов никогда не проходили велоэргометрию, которая помогает выявить скрытые проблемы с сердечно-сосудистой системой и определить оптимальный уровень физической нагрузки.

Как следствие, среди занимающихся бегом на любительской основе довольно часто встречаются травмы и повреждения, которые в течение последнего года хотя бы раз перенесли 61,8% опрошенных. Обычно это различного рода проблемы с мышцами и связками бедра, колена и голеностопа (38%), хотя имеют место даже вывихи и переломы (11,9%), сильные головные боли (23,1%), головокружения и обмороки (9,8%), а также учащенное сердцебиение, или тахикардия (8,9%).

Из числа любителей бега, принявших участие в опросе CinfaSalud, 63% являлись мужчинами и 37% – женщинами. Более половины бегали три и более раза в неделю, а средняя суммарная продолжительность пробежки за это время составляла 3 часа 22 минуты. Основными причинами, пробудившими в них желание заняться бегом, послужили забота о собственном здоровье (29,4%), стремление поддерживать себя в хорошей форме (18,1%), а также способ продемонстрировать способность к преодолению трудностей (18%) или просто приятно провести время (17,5%).

СА

 

Нужна помощь в Испании? Центр услуг для жизни и бизнеса «Испания по-русски» - это более 100 наименований услуг на родном языке в любом регионе Испании.

+7 495 236 98 99 или +34 93 272 64 90, info@espanarusa.com

Статья оказалась полезной?
Да
(0)
Ваша критика помогает нам улучшать контент. Напишите, пожалуйста, что не так.
Отправить
Нет
(0)

Комментарии

Комментарий удален
Комментарий не опубликован

{{comment.Author.Name}}

{{comment.PostDate}}

Это обязательное поле

Сообщение об ошибке

Ошибка в тексте

Ваше сообщение будет отправлено автору. Спасибо за участие...

Используя España Rusa, вы соглашаетесь с "Политика cookies", "Политика конфиденциальности для пользователей ЕС" для улучшения вашего пользовательского опыта.