Фитнес с детьми в Барселоне

Активная жизнь современных женщин становится еще более насыщенной с рождением малыша. Молодые мамы успевают совмещать уход за ребенком с общением с друзьями и поддержанием спортивной формы. Чтобы заниматься спортом, необходимо найти единомышленниц и изучить специальные методики, благодаря которым можно было бы поддерживать форму, не разлучаясь с ребенком. Для воплощения этой идеи по всему миру создаются объединения и клубы для активных мам. Объединение MAMIfit предлагает занятия фитнесом беременным женщинам и фитнес с детьми в крупных городах Испании. Что представляет собой фитнес с детьми в Барселоне? Сегодня мы попробуем ответить на этот вопрос, чтобы помочь вам найти новые виды полезных развлечений вместе с малышом, если вы находитесь в Барселоне.

Немного о фитнесе с детьми

Объединение MAMIfit было основано в 2010 году, и в данный момент в Барселоне насчитывается 20 центров, где проводятся занятия для мам с детьми по специальной программе. Основатель программы Эмма Сотерас вдохновилась этой идеей во время проживания в США и после возвращения на родину была удивлена отсутствием такой практики в Испании. Так началась большая работа по подбору квалифицированного персонала и открытию первых классов.

Обычно женщины начинают посещать занятия во время беременности и в дальнейшем выбирают новое направление фитнеса, на которое могут приходить с малышом, делая его активным участником занятий. Тренировки MAMIfit сочетают в себе различные упражнения, адаптированные к изменяющимся потребностям на разных этапах беременности и в послеродовом периоде, которые помогают поддержать тонус тела и эмоциональное здоровье женщины. Наиболее важными преимуществами фитнеса с детьми является возможность постоянно находиться рядом с малышом, общение и обмен опытом с другими молодыми мамами. Занятия проводятся под руководством профессионалов в небольших группах в спортивных центрах или детских клубах, а также на открытом воздухе.

Занятия по методике MAMIfit направлены на:

• мягкое восстановление мышц малого таза и области живота;
• коррекцию фигуры после родов;
• поддержание тонуса мышц;
• предотвращение и уменьшение болей в спине;
• нормализацию осанки;
• контроль веса;
• предотвращение послеродовой депрессии.

Во время тренировок малыши активно в них участвуют, так как многие упражнения делаются с ребенком на руках. Это усиливает физическую нагрузку для мамы и не дает скучать маленьким участникам. Длительность занятий – 1 час, в течение которого последовательно выполняется комплекс специальных упражнений под руководством тренера. В процессе тренировок предусмотрены перерывы на кормление и гигиенические процедуры. Тренеры рекомендуют начинать занятия через 6 недель после естественных родов и через 8 недель после кесарева сечения. Следует обратить внимание на то, что все сроки индивидуальны, поэтому необходима предварительная консультация врача.

Месячный абонемент с 1 занятием в неделю стоит 45 евро.

Пробное занятие – 15 евро.

Мы не забываем и о спортивных папах, которые готовы посещать занятия вместе с детьми. Тренировки PAPIfit включают комплекс упражнений на развитие мускулатуры, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и силовые нагрузки. Все упражнения можно делать с детьми на руках или совместно со старшим ребенком. Для родителей с детьми старшего возраста в рамках MAMIfit организуются занятия FAMILYfit, в которых принимают участие и взрослые, и дети. Занятия включают комплекс базовых упражнений для поддержания тонуса в игровой форме.

Центры, где проводится фитнес с детьми в Барселоне

Медицинский центр Alma Viva

Фитнес с детьми по технике MAMIfit – по средам с 17:00 до 18:00.

Йога с детьми – по понедельникам в 16:45, по вторникам и четвергам в 11:15.

Месячный абонемент с 1 посещением в неделю – 39 евро.

• Адрес: Carrer dels Rajolers, 6.
• Контактная информация: +34 934 094 274; http://alma-viva.com/contacto/.

Магазин для молодых мам La Mamavaca

Это не только специализированный магазин одежды для беременных и новорожденных, но еще и уютная площадка, где проводятся занятия йогой и фитнесом.

Фитнес с детьми по технике MAMIfit – по понедельникам с 10:00 до 11:00 и по средам с 17:45 до 18:45.

• Адрес: Rambla del Prat, 25.
• Контактная информация: +34 932 385 779; https://lamamavaca.com/.

Детский сад Escola Bressol La Pau

Занятия проводятся по средам с 17:30 до 18:30.

• Адрес: Gran Via Corts Catalanes, 262.
• Контактная информация: + 34 933 254 850; http://escolabressollapau.cat/; llarlapau@hotmail.com.

Ясли Llar d'infants Guinyol

Занятия проводятся по вторникам в 19:15 в небольших группах.

• Адрес: Carrer Ventura Plaja, 36.
• Контактная информация: +34 934 401 814; http://llarguinyol.com/; leticia@mamifit.es.

Центр ведения беременности Marcela Mas

Несколько занятий в неделю в небольших группах или индивидуальные занятия. Запись на занятие и актуальное расписание можно узнать по телефону или на сайте.

• Адрес: Carrer de l'Avenir, 41.
• Контактная информация: +34 932 094 948; https://www.marcelamas.com/.