3 испанских способа справиться с зимней хандрой в Испании

К счастью, образ жизни испанцев может показать вам отличный пример того, как добавить красок в серость рабочих будней. В Испании говорят, что удовольствие — это путь к долголетию. И им можно доверять, ведь в стране очень много долгожителей, и с каждый годом средняя продолжительность жизни продолжает расти. Итак, познакомьтесь с испанскими рецептами от зимней хандры.

1. Сходите днём на прогулку.

В Испании предобеденная прогулка — отличный способ нагулять аппетит, а также насладиться природой зимой. Чтобы прогулка доставила вам максимум удовольствия, отправляйтесь прямиком в парк.

В 2010 году Университет Сассекса обнародовал исследование, в котором утверждалось, что даже 5 минут активности на свежем воздухе способны улучшить ваше настроение на день. Так что одевайтесь потеплее — не то заботливые испанские бабушки нарядят вас в несколько шарфов и шапок на меху.

2. Запланируйте предстоящий уикенд заранее

Мечты о поездке дают вам ощущение, что скоро придёт что-то очень хорошее — и у вас появляется цель достичь этого. Нарисуйте в своём воображении тот мини-отпуск, который вы хотите — это могут быть выходные на природе или уютный вечер с любимой книгой и бокалом вина.

3. Отправляйтесь в горы

Если вы не можете сбежать от зимы, то почему бы вам не принять и не насладиться её великолепием? В Испании есть огромное количество потрясающих горнолыжных курортов, конечно, не таких, как в Альпах, но она значительно дешевле и менее людные. Не обделяйте своим внимание склоны Перенеев или Сиеры Невады, а также хребет Пикос-де-Эуропа.

Читайте новости Испании теперь и в Telegram –@espanarusa_news.Подписывайтесь на канал и будьте в курсе ключевых событий первыми!

ДЭ