Здоровье и болезни

С силой жизни и долголетием в Испании все «тип-топ». Население, от «мала до велика», употребляет свежую, питательную, богатую необходимыми для здоровья элементами пищу. Климат способствует долголетию, близость к морю большинства густо заселенных районов страны обеспечивает чистый, насыщенный кислородом и йодистыми соединениями воздух. Психологическая атмосфера в обществе позитивна, терпима и лояльна к множеству отклонений, что в свою очередь избавляет от надуманных конфликтов и агрессии в массах. Средняя продолжительность жизни для мужчин на 2010 год 79 лет, а для женщин 83 года.

Умирают испанцы чаще всего от рака легких, прочих его разновидностей  и болезней сердечно сосудистой системы, вызванных много летним курением. Табак Министерством здравоохранения Испании официально признан «врагом нации» с 2004 года. А вот показатели по болезни Альцгеймера здесь самые низкие в Европе, в Испании пострадавших менее 500 тысяч, что в среднем на треть меньше чем в остальном «старом свете». Положение по СПИДу, видам гепатита и другим, трудно излечимым инфекциям и вирусам, передаваемым при тесном контакте с зараженным, в Испании обычное для Европы. Предупредить заражение можно не пренебрегая презервативами, не вступая в кулачный бой с наркоманами и не разрешая кусать себя до крови незнакомым симпатичным испанкам с признаками особ легкого поведения.

Самые распространенные заболевания, настигающие приезжих в Испании это желудочный грипп, конъюнктивит, кишечные расстройства, различные пищевые интоксикации, солнечные ожоги и тепловой удар. В связи с многолетним отсутствием антисанитарии и высоким уровнем надзора за туристической отраслью со стороны правительства заболеть чем-либо экзотическим в Испании через пищу будет проблематично. Но зато легко заработать обезвоживания организма от чрезмерного пляжного отдыха с последующей дисфункцией печени на базе жирной пищи, кальмаров в кляре, излишков вездесущего дешевого вина, повсеместного ничего не стоящего марокканского гашиша и полуночных приторных коктейлей на роме и водке. Курортный отрыв за семь дней туристической путевки с питанием в трех звездном отеле по системе «все включено», помноженных на реки алкоголя, ночные пляски, жару и мороженое вызывают у каждого третьего отдыхающего гарантированное расстройство пищеварительного тракта.

Избежать этого можно:

• загорая под прямыми лучами солнца не более 2 часов в день и с защитным кремом,
• прогуливаясь по пляжу и городу в широкополой шляпе или плотном, светлом бондана,
• питаясь в ресторанах не дешевле 40 евро на человека,
• покупая вино от 15 евро за бутылку,
• выпивая не менее 1 литра минеральной воды в день для трезвенников,
• для лиц пьющих, объем воды должен превышать, как минимум, на 20 процентов количество употребленного алкоголя,
• не пить воду из крана,
• не курить гашиш чаще двух раз в неделю,
• не есть не мытые фрукты с кожурой, даже если их вам подарили симпатичные арабы,
• пить свежо отжатый апельсиновый сок утром и вечером и съедать ежедневно две–три дольки чеснока с вкусным испанским жареным хлебом, намазанным оливковым маслом, как профилактику респираторных заболеваний,
• погожим днем носить всегда большие и темные солнце защитные очки, помня, что яркий свет и пыльный ветер предвестник глазных инфекций,
• не смешивать пиво, сангрию, мартини, шампанское, виски и абсент даже, если за выпивку платить не вам,
• если вам показалось, что креветки, рыба, мясо, курица, крабовые палочки или прочие белковые составляющие блюда не свежие – не есть их самим и не подкладывать в тарелку надоевшим друзьям,
• не управлять автомобилем, если вы после вечеринки утратили дар прямо хождения, так как все равно это вряд ли решит проблему передвижения, а еще и может нанести вред вашему опорно-двигательному аппарату и корпусу машины в момент столкновения вас с горой.

При соблюдении этих простых и понятных каждому человеку мер предосторожности ваш отдых в Испании пройдет успешно.