Зов северных гор: скалолазание в Стране Басков

Горная местность Страны Басков вдохновляет на подвиги любителей таких видов активного отдыха, как горный велосипед, пешие прогулки в гору и, конечно, скалолазание. Три баскских провинции – Алава, Бискайя и Гипускоа – занимают восточную часть Кантабрийских гор. Их средняя высота – 1000–1500 метров, а многие участки являются охраняемыми природными заповедниками. Мы составили краткий гид для тех, кто хочет увидеть Страну Басков с вершины горы.

Топ-7 скалолазных центров Страны Басков

1. Inguru Abentura Escalada

Хотите взобраться на лучшие горы в районе Egino провинции Алава? В этом центре предлагают как вылазки на природу, так и тренировки на закрытом искусственном скалодроме. Трассы подбираются в соответствии с вашим уровнем.

В любое время года вы можете провести на горных трассах 3 часа. Если вы новичок, за это время вас научат основам скалолазания на открытой местности, а если профессионал – вы сможете улучшить свою технику и разделить удовольствие от занятия любимым видом спорта с другими скалолазами.

Минимальное количество человек в группе – 6. Допускаются участники старше 8 лет. Специальная физическая подготовка и предварительный опыт скалолазания не требуются.

• Адрес: San Juan, 18, 1208 Albeniz (Alava)
• Сайт: inguruabentura.com
• Цена: 28 € для начинающих, 36 € для продолжающих (средний уровень)

2. Sastarrain Escalada

Огромное количество маршрутов на территории провинции Гипускоа подходит для обучения и практики. Регион известен скалами, будто специально созданными для этого вида спорта. Здесь учат применению различных техник в процессе прохождения маршрута, как физических, так и психологических. Ведь когда человек находится на отвесной скале, у него включаются все пять органов чувств, и тут необходимо уметь управлять своими эмоциями, чтобы они помогли вам достичь вершины.

Самым маленьким предлагают тоже попробовать залезть на гору. Процесс обучения происходит в развлекательной форме на доступной для ребенка трассе. Организаторы утверждают, что получить неудачный опыт скалолазания здесь невозможно – настолько активно они стараются сделать все, чтобы вовлечь детей в этот захватывающий вид спорта.

• Адрес: Ekain Bidea, 6, 20740 Zestoa (Guipuzcoa)
• Сайт: sastarrain.com
• Цена: от 20 €

3. Dobra Aventura Escalada

В этом месте доступны любые виды скалолазания: свободное лазание, спортивное, одиночное, боулдеринг. Можно приехать одному, всей семьей или с друзьями. Центр готов принять гостей в любой сезон, но обращает ваше внимание на то, что природные условия здесь различны, и, соответственно, экипировка для лазания по камням отличается от экипировки для лазания по льду.

Пакетные предложения центра, совмещенные с другими видами экстремального спорта, также включают в себя скалолазание. «Мультиприключение» – готовый пакет развлечений, в составе которого, в зависимости от уровня, может быть банджи-джампинг (8 или 30 метров), спуск по канату, стрельба из лука, слэклайн, спелеология, горный велосипед, парк приключений, водная пещера.

• Адрес: Nueva, 01474 Artziniega (Alava)
• Сайт: dobraaventura.com
• Цена: от 25 €

4. Txindokiko Itzala Escalada

Трассы для спортсменов любого возраста и уровня подготовки. В большом парке центра есть искусственная стена с проложенными трассами, на которых дети и взрослые могут начать свое знакомство со скалолазанием под наблюдением опытных инструкторов. Благодаря системе страховки упасть с этой стены невозможно – если вы или ваш ребенок сорвется, страховочные тросы выдержат любой вес, а инструктор бережно спустит начинающего скалолаза на землю.

Для тех, кто уже знаком со скалолазанием, в парке есть трассы, проложенные на настоящих скалах с отверстиями и выступами, которые помогут добраться до вершины. Ну а те, у кого есть опыт скалолазания на природе, могут поучаствовать в организованных вылазках для поиска приключений на открытой местности в районе Larraitz Auzoa.

• Адрес: Larraitz Auzoa, 20269 Abaltzisketa (Guipuzcoa)
• Сайт: txindokikoitzala.com
• Стоимость: 35 €

5. Urdaibai Kiroleroak Escalada

Здесь также можно выбрать искусственный скалодром или подъем на настоящую горную вершину. Скалодром с трассами разных уровней находится на пляже Mundaka. Он предусмотрен для любого возраста, группы набирают от 5 человек. Длительность тренировки – 3–4 часа (неполный день) или 5–6 часов (полный день).

Вылазка на скалы региона Бискайя происходит в природном парке Урдабай. Состав группы – от 5 до 8 человек. Время активного скалолазания – такое же, как на скалодроме.

• Адрес: Reserva de Urdaibai, 48370 Bermeo (Vizcaya)
• Сайт: urdaibaikiroleroak.com
• Цена: уточняется по запросу

6. Aventura Sobron Escalada

Подъем происходит на склонах долины Эбро. Горный массив района достигает 100 метров в высоту, а скалистые стены практически полностью вертикальны. Однако на этой поверхности можно найти и несложные пути к вершине. Для начинающих есть несколько совсем простых трасс 20-метровой высоты. Продолжительность одной тренировки – 2 часа. Подходит для всех, включая детей от 7 лет.

• Адрес: Calle La Playa 9/Crta. A-2122, 14230 Sobron (Alava)
• Сайт: aventurasobron.com
• Цена: 20–30 € (в зависимости от количества человек в группе)

7. Kirik Escalada

Центр обладает 12-летним опытом в организации занятий на скалодроме и подъемов на скалистые участки региона Бискайя. В распоряжении центра – несколько искусственных трасс различных уровней.

Для вылазок на природу есть индивидуальный и групповой курсы – для групп до 6-8 человек. Выезд организуют на 2 дня, по 4–6 тренировочных часов в день. За это время вас научат техническим приемам и основным принципам страховки и страховочным узлам. Для участия в этом экспресс-курсе нужно иметь хотя бы базовые навыки скалолазания.

• Адрес: Poligono Igeltxera, 48610 Urduliz (Vizcaya)
• Сайт: kirik.com
• Цена: 120 € – групповой курс, 200 € – индивидуальный курс (стоимость занятий на скалодроме – уточняется по запросу)

Где купить снаряжение для скалолазания в Испании

Если вы решили обратиться в один из скалолазных центров и взять занятие с инструктором, то все, что вам нужно принести с собой, – это удобная спортивная одежда. Она не должна сковывать движения, но также и не должна быть слишком свободной, чтобы не цепляться за крючки на скалодроме или выступы скалы. Остальную экипировку – скальные туфли, мешочек с магнезией, каску и страховочную систему – вам дадут в аренду. Если же по какой-либо причине вы хотите иметь при себе все элементы скалолазного снаряжения, изучите самые популярные в Испании сайты, на которых его можно приобрести:

• blackdiamondequipment.com
• barrabes.com
• fixeclimbing.com
• lasportiva.com
• borealoutdoor.com

Что важно знать начинающему скалолазу

• Работа в паре

Очень важно, чтобы в роли страховщика у вас был надежный человек. Одно неправильное движение – и вы сорвались, а за вашу безопасность отвечает именно он. Страховщик должен проверить, как закреплено страховочное оборудование на вас перед началом прохождения трассы, а потом следить за тем, как вы взбираетесь, не отвлекаясь ни на секунду.

• Умение расслабляться

Подъем по отвесной скале или стене скалодрома может занять от нескольких минут до получаса, а то и больше. Все зависит от ваших сил и навыка напрягать только те мышцы, которые нужны для очередного рывка наверх. Чувствуя равновесие своего тела и умея соблюдать баланс, вы сможете практически полностью расслабиться на высоте и отдохнуть, если нужно набраться сил и восстановить дыхание.

• Физическая подготовка

Тренировки для развития силы и выносливости мышц скалолазу просто необходимы. Как минимум это приседания, отжимания, подтягивания и упражнения на пресс. Иначе мышцы будут быстро «забиваться», т.е. деревенеть, руки и ноги станут вас плохо слушаться, и подниматься наверх будет очень больно.

• Это безопасно

Не путайте скалолазание с альпинизмом. Скалолазание – не о том, чтобы залезть выше всех, а о том, чтобы сделать это красивее, а если вы на соревнованиях, то еще и быстрее остальных. Страховочное оборудование, которое всегда можно взять напрокат, обеспечивает вашу безопасность. Так что самое страшное, что может с вами случиться, – вам придется повисеть на страховочных тросах какое-то время, пока вы не зацепитесь за вертикальную поверхность или ваш напарник не спустит вас вниз.