Коронавирус и карантин: 5 приложений для занятий йогой дома

Распространение коронавируса заставило большинство из нас остаться дома. Есть коллективная ответственность за то, чтобы внести личный вклад в общее дело и остановить пандемию, для чего необходимо сократить контакты и самоизолироваться. Дистанционная работа больше не является делом только фрилансеров, однако для укрепления иммунной системы необходимо заниматься физическими упражнениями. 

О других методах защиты от инфекции читайте в статье: «Коронавирус: как избежать распространения Covid -19».

Йога поможет оставаться активными во время карантина и выйти из него в не менее хорошей спортивной форме, чем прежде. Хороший способ сделать это – практиковать йогу дома. Имея программу в мобильном устройстве, можно тренироваться под руководством именитых и популярных мастеров. Тем, кто стремится жить в увлекательном мире, где соединяются разум и тело, – в помощь приложения для занятий йогой. 

Йога в мобильном устройстве будет полезна как людям, которые уже практиковали  занятия ранее, так и тем, кто только начинают свое знакомство с подобными практиками. Программу легко установить и включить физическую активность в расписание на каждый день. Данная подборка приложений составлена с учетом советов популярного в Испании преподавателя йоги из Мадрида Марии Лангенхейм (María Langenheim). 

Alo Moves

Позволяет практиковать йогу и фитнес дома с неограниченным доступом к занятиям под руководством самых известных в мире преподавателей. Приложение обновляется каждый день с целью вдохновить людей заниматься спортом. Alo Moves позволяет выбрать различные программы: силовые, на гибкость, на снятие и управление стрессом. Приложение объединяет различные направления йоги и фитнеса: аштанга, виньяса, хатха, кундалини, медитация, сила, кардио, пилатес и многое другое! Приложение позволяет выбрать и отфильтровать то, что наилучшим образом соответствуют потребностям: стиль, сложность, настроение, продолжительность. При установке приложения через Apple Store предоставляется 14-дневная бесплатная пробная версия.

В Instagram alomoves

Также полезно узнать о том «Чем заняться на карантине: виртуальные уроки гастрономии и концерты в прямом эфире».

Gaia

Приложение для йоги, которое доступно и для Android, и для iPhone, содержит различные видео физических упражнений, духовные практики и многое другое. На данной платформе предлагаются курсы ежедневных занятий йогой, фильмы о здоровом питании, духовности, астрологии и другие темы. Gaia – хороший способ приступить к глубоким духовным преобразованиям внутри себя.

В Instagram yoga_en_gaia

Omstars

Видео-платформа для йоги, которая работает как информационный бюллетень. Предоставляется возможность ежедневно в течение 30 дней получать видеоролики с занятиями, которые подбираются под запрос пользователя, и общаться с другими участниками программы в социальных сетях через хэштег. При подписке на канал первые 14 дней предоставляются бесплатно. 

Instagram omstarsofficial

OneOeight

OneOeight yoga – онлайн занятия и медитация. На платформе есть до тысячи классов от всемирно известных экспертов в области психологического, физического и духовного здоровья. Известный учитель йоги и автор книги Yoga Girl

Рэйчел Братен проводит занятия для всех уровней и стилей: от новичков до спортсменов. Есть возможность попробовать приложение бесплатно в течение 10 дней и стать частью сообщества Yoga Girl, где подписчика ждет множество сюрпризов.

Instagram oneoeight.tv

Yoga para conectar

Подписчики в Instagram каждый день с 18-30 до 19-30 получают классы йоги под руководством Марии Лангенхайм. Также Мария предлагает видеоуроки йоги, медитации и ритуалов.

Instagram marialangenheimyoga

Находясь дома на карантине, интересно изучать «Искусство, не выходя из дома: музеи Мадрида расширяют свои онлайн предложения».

Жить, чувствовать, слушать и воспринимать. Шаг за шагом учиться принимать себя и окружающий мир. И делать это с большой любовью. Нет никаких оправданий быть во время карантина неактивным!

Теперь самые популярные статьи о жизни в Испании и полезные лайфхаки от инсайдеров вы сможете прочитать на нашей странице в «Яндекс.Дзен». Подписывайтесь!

СП